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Achtsamkeitstraining im 8-Wochen-Programm

Achtsam durch den Alltag mit MBSR

© Norbert Pietsch/ PixabayPusteblume

Wer lernen möchte, den Anforderungen des täglichen Lebens mit mehr Klarheit und Akzeptanz zu begegnen, ist in diesem Kurs des Familienzentrums Schatzinsel der Evangelische Familienbildung Main-Taunus richtig. Beginn des 8-Wochen-Programms ist am 18. Oktober.

Mit Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen wird hier gelernt, innezuhalten und die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Das reduziert Stress und schenkt innere Kraft - was übrigens zahlreiche internationale Studien belegen. Die Krankenkassen erkennen MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) als Präventionskurs an.

Termine:  18. Oktober- 13.12.2022, 8x dienstags von 19.00 - 21.30 Uhr sowie Samstag, 03.12.2022, 10.00 - 16.00 Uhr

Leitung: Ulrike Schaefers

Kursort: Ev. Familienbildung, Händelstraße 52, Bad Soden

Gebühr: 265 Euro  inklusive Kursmaterial*

Anmeldung unter: www.evangelische-familienbildung.de

Kann bei Bedarf  vom Förderverein "Leben gestalten" bezuschusst werden.

 

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